Hvordan skal fodboldstøvler sidde? Prøv dem på denne måde

Fodboldstøvler skal sidde fast om hælen og mellemfoden uden at klemme, og tæerne skal have plads til at ligge fladt og kunne bevæge sig lidt. Hælen er det vigtigste tjekpunkt: ifølge Nike bør en velsiddende støvle ikke give bevægelse i hælen. Prøv dem med den sok, der skal bruges på banen, og prøv dem stående og i bevægelse, ikke kun siddende på en bænk.

Hvordan skal fodboldstøvler sidde? Tre steder at mærke efter

Pasformen afgøres i tre zoner. Hver zone har sit eget tegn på, at det er rigtigt.

• Hælen: Den skal sidde fast i hælkappen. Når du går og løber, må hælen ikke løfte sig eller glide op og ned.
• Mellemfoden: Snørerne skal holde foden på plads uden at give tryk hen over vristen eller en følelse af, at blodet bliver klemt af.
• Tæerne: De skal ikke presses mod støvlens forkant og heller ikke mod siderne. Du skal kunne mærke, at de har lidt luft, når du står med fuld vægt på foden.

Der findes ikke ét mål, der passer til alle. Mærker og leste er forskellige, så et størrelsesnummer fra ét par kan ikke overføres til et andet. Brug i stedet prøven herunder.

Sådan prøver du støvlerne af, skridt for skridt

1. Tag den rigtige sok på. Brug den sok, spilleren bruger til kamp og træning, og tag evt. benskinner med. En tyndere eller tykkere sok i butikken giver et falsk svar.
2. Prøv dem, når foden er vant til at være i gang. Sidst på dagen er en god tid. Se også guiden om brede fødder, hvis støvler ofte trykker.
3. Løsn snørerne helt. Pres ikke foden ned i en støvle, der er snøret. Forbrug.dk nævner, at slid på sko kan skyldes, at foden presses ned i skoen uden at den er snøret op, eller at skoen ikke passer i størrelsen.
4. Sæt hælen helt bagud. Bank hælen let i gulvet, så foden ligger, hvor den skal.
5. Snør fra tåen og opefter. Stram jævnt, så mellemfoden holdes, men uden at snøre så hårdt, at du skjuler et pasformsproblem.
6. Stå op og mærk tæerne. Tryk på forkanten og se, om tæerne ligger fladt. Kan du ikke bevæge dem, eller rammer de forkanten, er støvlen for lille.
7. Gå, løb og skift retning. Gå frem og tilbage, løb på stedet, bremse og vend. Mærk efter, om hælen bevæger sig.
8. Prøv begge fødder. Fødderne er sjældent helt ens. Det er den største fod, der bestemmer.
9. Brug lidt tid. Gå rundt, så længe du kan mærke, om noget begynder at gnave eller trykke.

Hvad tegnene betyder, og hvad du kan gøre

Hælbevægelse er mere end en bagatel. Sundhed.dk skriver, at vabler og gnavsår kan opstå som følge af gnidning, og en hæl, der glider, giver netop gnidning.

Børn, der vokser: undgå den for store støvle

Det er fristende at købe støvler med god plads, så de holder længere. Men en for stor støvle fejler hæltesten, og barnet løber rundt med en fod, der glider. Støvlen skal passe nu og ikke blot passe om et halvt år.

• Prøv altid med barnets egne sokker og lad barnet løbe og vende i butikken.
• Spørg barnet, om noget trykker eller gnaver. Børn siger det ikke altid af sig selv, så spørg konkret om tæer og hæl.
• Kontrollér passformen ved sæsonstart og et par gange undervejs. Læg mærke til, om barnet vil have støvlerne af i pausen, eller om tæerne mod forkanten ser trykket ud.
• Når barnet vokser hurtigt, så kig oftere efter end ved et barn, der vokser langsomt.

Mere om, hvad der betyder noget for børn, og hvad der mest er pris og mærke, finder du i guiden om fodboldstøvler til børn.

Et tænkt eksempel: to par til en niårig

Eksemplet er vores eget og opdigtet, men viser, hvordan prøven læses. Ida på ni år skal have nye støvler. Hun tager sin egen kampsok på og prøver to par.

• Par A: Der er masser af plads ved tæerne, men når hun løber på stedet, løfter hælen sig tydeligt. Det par bliver fravalgt, selv om det ser ud til at kunne holde længe.
• Par B: Hælen sidder fast, og tæerne ligger fladt. Men hun fortæller, at det trykker i siden af lilletåen. Støvlen er altså rigtig i længden og for smal.

Konklusionen er, at ingen af dem er det rigtige. Næste skridt er en tredje model med en anden læst, ikke at tage Par A og håbe på tykkere sokker.

Husk sålen: pasformen er kun halvdelen

En støvle, der sidder perfekt, men har den forkerte sål til holdets bane, er stadig et fejlkøb. Brug værktøjet til at finde den sål, der passer til din bane eller dit gulv, før du prøver. Træner holdet på kunstgræs, kan guiden om støvler til kunstgræs hjælpe. Spørg også butikken om vilkårene for bytte, før du køber, så du ved, hvad der sker, hvis støvlerne viser sig ikke at passe i brug.

Når prøvningen ikke giver et klart svar

Guiden handler om at vurdere pasform i butikken eller derhjemme. Den dækker ikke fodproblemer, skader eller medicinske spørgsmål, og den giver ingen faste mål i millimeter. Hvor meget plads der er rigtigt, afhænger af den enkelte fod, støvlens læst og spillerens sok.

Giver støvler gentagne gange smerter, vabler der ikke heler, eller har du mistanke om, at fodens form ligger bag problemerne, så tal med læge eller fodterapeut. Skal du bruge sko til hal, har håndboldsko andre krav, og dem finder du i guiden om håndboldsko til hal og gulv. Alle guider ligger under støvler og sko.

Spørgsmål om pasform

Skal fodboldstøvler sidde stramt?

De skal sidde fast, ikke klemme. Hælen og mellemfoden skal holdes på plads, og tæerne skal kunne ligge fladt. Føles det som tryk eller smerte, er det for stramt.

Kan jeg prøve støvlerne med en anden sok end den, jeg spiller i?

Det giver et upålideligt svar. Sokkens tykkelse ændrer, hvor meget plads der er, så brug den sok, der skal bruges på banen. Har du ikke den med, så vent med at købe, eller vælg en butik, hvor du kan bytte.

Skal børn have støvler, de kan vokse ind i?

Nej. En for stor støvle giver bevægelse i hælen og dermed gnidning. Vælg støvler, der passer nu, og kontrollér pasformen jævnligt, når barnet vokser.

Hvordan ser jeg, om støvlerne er blevet for små?

Se efter, om tæerne rammer forkanten, om der er tryk i siderne, eller om barnet vil have støvlerne af efter kort tid. Gentag prøven med snørerne løsnede og barnets egen sok, og se, om tæerne stadig ligger fladt.